New Year’s Resolutions in Spanish: Vocabulary, real Examples & useful grammar 🇪🇸
- Mónica Jiménez
- Jan 2
- 5 min read
Updated: Feb 28
A new year means fresh starts, new habits… and new opportunities.
For many learners, one of those goals is finally speaking Spanish with confidence — without pressure, without perfection, and without giving up in January.
This article will help you turn learning Spanish into a realistic New Year’s resolution, using the same words, structures and expressions Spaniards actually use.
How do you say New Year’s resolutions in Spanish?
propósitos de Año Nuevo – New Year’s resolutions
You’ll also hear:
🎯 metas – goals
🧭 objetivos – objectives (more neutral or professional)
📅 planes para el nuevo año – plans for the new year
In Spain, propósitos sounds more personal and reflective than objetivos.
Vocabulary for goals & personal improvement
Goals & intentions
🎯 un propósito – a resolution
🏁 una meta – a goal
📌 un objetivo – an objective
🗺️ un plan – a plan
🔄 un cambio – a change
Actions & habits
📈 mejorar – to improve
🚀 empezar – to start
⛔ dejar – to quit / to stop
🔁 mantener – to maintain
📊 progresar – to make progress
Very common resolutions
🏃 hacer más ejercicio – to exercise more
📚 aprender español – to learn Spanish
🥗 comer más sano – to eat healthier
😴 dormir mejor – to sleep better
🗂️ organizarme mejor – to get more organized
Talking about the future in Spanish (present vs future)
📆 Este año empiezo el gimnasio.
🍭 En enero dejo el azúcar.
📚 Este año estudio español en serio.
In Spanish, using the present to talk about the future sounds completely natural, especially when talking about New Year’s resolutions.
How Spanish REALLY talks about goals (verbal periphrases)
Spanish doesn’t usually talk about goals with one single tense.We use verbal periphrases — combinations of verbs that sound natural and flexible.
Ir a + infinitive – to be going to
🎯 Este año voy a aprender español con más constancia.
This year I’m going to learn Spanish more consistently.
🗓️ En enero voy a organizarme mejor con mis horarios.
In January I’m going to get more organized with my schedule.
Querer + infinitive – to want to
🌱 Este año quiero mejorar mi nivel de español.
This year I want to improve my Spanish level.
🔄 Quiero cambiar algunos hábitos en el nuevo año.
I want to change some habits in the new year.
Empezar a + infinitive – to start doing something
🏃 En enero quiero empezar a hacer ejercicio.
In January I want to start exercising.
📆 Este año voy a empezar a estudiar español todos los días.
This year I’m going to start studying Spanish every day.
Dejar de + infinitive – to stop doing something
⏰ Este año voy a dejar de procrastinar.
This year I’m going to stop procrastinating.
📵 En el nuevo año quiero dejar de usar tanto el móvil.
In the new year I want to stop using my phone so much.
Seguir + gerundio – to keep doing
📘 Este año quiero seguir aprendiendo español.
This year I want to keep learning Spanish.
💆 En 2026 voy a seguir cuidándome más.
In 2026 I’m going to keep taking better care of myself.
Continuar + gerundio – to continue doing
🧠 Este año quiero continuar mejorando mi español.
This year I want to continue improving my Spanish.
🛠️ En el nuevo año voy a continuar trabajando en mis hábitos.
In the new year I’m going to continue working on my habits.
Volver a + infinitive – to do something again
🏋️ Este año quiero volver a hacer ejercicio.
This year I want to start exercising again.
📖 En enero voy a volver a estudiar español en serio.
In January I’m going to get back to studying Spanish seriously.
Intentar + infinitive – to try to
🥗 Este año voy a intentar comer más sano.
This year I’m going to try to eat healthier.
🧩 En el nuevo año quiero intentar ser más constante.
In the new year I want to try to be more consistent.
Tener que + infinitive – to have to
😴 Este año tengo que dormir mejor.
This year I have to sleep better.
📋 En enero tengo que organizarme mejor.
In January I have to get more organized.
Ponerse a + infinitive – to get down to doing
🎧 Este año me voy a poner a estudiar español en serio.
This year I’m really going to get down to studying Spanish.
💥 En enero me puse a hacer ejercicio con mucha motivación.
In January I suddenly started exercising with a lot of motivation.
Acabar + gerundio – to end up doing
🏃 Quiero hacer más ejercicio, pero acabo yendo poco al gimnasio.
I want to exercise more, but I end up going to the gym very little.
📉 Empiezo el año muy motivada y acabo dejando algunos propósitos.
I start the year very motivated and end up dropping some resolutions.
Real Spanish expressions for New Year’s resolutions
🗣️ A ver si este año… – Let’s see if this year…
💬 Este año sí. – This year, for real.
🎯 Me lo tengo que tomar en serio. – I really have to take it seriously.
🧠 Se me queda en buenas intenciones. – It ends up being just good intentions.
⏱️ No me dura ni una semana. – It doesn’t even last a week.
Sound more natural: strong vs soft resolutions
Strong intentions
💥 de verdad – for real
🎯 en serio – seriously
📈 más que nunca – more than ever
🚀 Este año voy a estudiar español en serio. - This year I’m going to study Spanish seriously.
Softer, more realistic intentions
🌿 un poco – a bit
🕰️ cuando pueda – when I can
🤷 a ver – we’ll see
🍃 Voy a estudiar español cuando pueda. - I’m going to study Spanish when I can.
Exercises: New Year’s Resolutions in Spanish
Make this a REAL New Year’s resolution
Reading about Spanish is a great first step.But speaking it regularly is what really makes the difference.
If one of your goals this year is to finally use Spanish with confidence, starting with a personalised class adapted to your level and goals can help you stay consistent — poco a poco.
Sometimes, one class is all it takes to turn a good intention into a real habit.
¿Cuál es tu propósito de Año Nuevo en español… y cuál crees que no te va a durar ni una semana? 😅
Want to learn real Spanish you’ll actually use?
If you’ve enjoyed learning Spanish like this — practical, real and fun — imagine what you can learn in a class with us! 😍
🎁 Take our free level test and book a trial class to start your journey with Straight from Spain — an online Spanish academy that teaches the Spanish you’ll actually use in real life.
Comments